Im Zentrum vieler östlicher Traditionen steht eine schlichte, fast unbequeme Beobachtung: Alles verändert sich. Im Buddhismus heißt dieses Prinzip Anicca, die Vergänglichkeit. Es klingt zunächst nüchtern, doch in ihm liegt ein erstaunlich tröstlicher Schlüssel zum inneren Frieden.
Leiden entsteht aus Festhalten
Wir leiden selten an der Veränderung selbst, sondern an unserem Wunsch, dass etwas Schönes bleibt oder etwas Unangenehmes verschwindet. Wir klammern uns an Zustände, die ihrer Natur nach flüchtig sind. Ein angenehmer Moment vergeht, und wir greifen ihm hinterher. Ein schwieriges Gefühl taucht auf, und wir verkrampfen uns dagegen. In beiden Fällen kämpfen wir gegen die Natur der Dinge.
Vergänglichkeit als Übung
Wer Anicca verinnerlicht, beginnt anders zu schauen. Auch der Schmerz ist nicht von Dauer. Auch die Wut, die gerade alles zu beherrschen scheint, steigt auf und fällt wieder ab wie eine Welle. Diese Einsicht lässt sich üben, nicht nur denken.
- Beobachte ein angenehmes Gefühl, ohne es festhalten zu wollen.
- Beobachte ein unangenehmes Gefühl, ohne es wegstoßen zu wollen.
- Bemerke, wie beide von selbst kommen, sich wandeln und wieder gehen.
Der Frieden im Fließen
Loslassen bedeutet hier nicht Gleichgültigkeit. Es bedeutet, die Dinge so sein zu lassen, wie sie ohnehin sind: in Bewegung. Wer aufhört, gegen den Strom des Wandels zu rudern, findet eine seltsame Leichtigkeit. Die Blüte ist gerade deshalb kostbar, weil sie welkt. Die Begegnung ist wertvoll, weil sie einmalig ist.
Die Lehre von der Vergänglichkeit nimmt uns nichts weg. Sie schenkt uns die Gegenwart zurück, denn sie ist das Einzige, was wir tatsächlich besitzen. Und gerade weil dieser Moment vorübergeht, lohnt es sich, ganz in ihm anwesend zu sein.